已离职!讲讲关于糖化脸的真心话
发布日期:2024-09-09 08:18 点击次数:113
怎么说我也在🏥工作了有四年了,上个月刚刚离职,之前在皮肤科摸爬滚打了很久,现在基本看见身边有人皮肤粗糙、焦黄……
就会给他们提建议,都快成职业病了
好在身边的朋友反响都不错
📝今天就把我的四年经验总结一个小方法给大家,大家可以简单的参考一些
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关于糖化脸的几个日常小习惯!
1.多喝水
水分对于维持皮肤的弹性和湿润度至关重要,缺水可能导致皮肤干燥、出现皱纹和失去光泽
2.饮食少油少盐
平时少喝酒,不吃辛辣的食物,吃饭清淡一些,多吃水果和蔬菜,营养搭配均衡
3.每天坚持运动
适当运动,像慢跑,羽毛球,飞盘等等,适当的出汗,有助于我们代谢
4.做好防晒
紫外线照射会加速肌肤糖化,糖化和光老化是一个交叉过程,要做好防晒,无论什么季节,优先物理防晒,再涂抹防晒霜
5.内服外养搭配
做好基础护肤的同时不可以忘记搭配内服去调理,内服外养才是yyds,我是会选择每天吃
oblue家的胶原抗糖片,一天两粒,很好坚持
这些都是我的个人经验分享,只做参考哦~
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