已离职！讲讲关于糖化脸的真心话

怎么说我也在🏥工作了有四年了，上个月刚刚离职，之前在皮肤科摸爬滚打了很久，现在基本看见身边有人皮肤粗糙、焦黄…… 就会给他们提建议，都快成职业病了 好在身边的朋友反响都不错 📝今天就把我的四年经验总结一个小方法给大家，大家可以简单的参考一些 — 关于糖化脸的几个日常小习惯！ 1.多喝水 水分对于维持皮肤的弹性和湿润度至关重要，缺水可能导致皮肤干燥、出现皱纹和失去光泽 2.饮食少油少盐 平时少喝酒，不吃辛辣的食物，吃饭清淡一些，多吃水果和蔬菜，营养搭配均衡 3.每天坚持运动 适当运动，像慢跑，羽毛球，飞盘等等，适当的出汗，有助于我们代谢 4.做好防晒 紫外线照射会加速肌肤糖化，糖化和光老化是一个交叉过程，要做好防晒，无论什么季节，优先物理防晒，再涂抹防晒霜 5.内服外养搭配 做好基础护肤的同时不可以忘记搭配内服去调理，内服外养才是yyds，我是会选择每天吃 oblue家的胶原抗糖片，一天两粒，很好坚持 这些都是我的个人经验分享，只做参考哦～